Ejercicio físico

El ejercicio físico se define como la realización de una actividad deportiva que tiene la finalidad de ponerse en buena forma y mejorar así la aptitud física y el estado de salud. Esta actividad se realiza mediante movimientos repetitivos, que pueden tener cierto grado de planificación y que incluso pueden estar supervisados por un tutor.

Se puede practicar el ejercicio físico en contextos muy variados y de maneras muy diferentes. Por ejemplo: salir a correr, practicar estiramientos y flexibilidad en casa, acudir a un gimnasio para tonificar los músculos, jugar al pádel con los amigos, bailar country, realizar sesiones de aeróbic y un largo etcétera. Todos estos ejemplos son opciones válidas para ejercitarse y mejorar nuestro estado de salud.